В десятку самых полезных продуктов диетологи записывают бобовые, а с ними и госпожу ФАСОЛЬ. Там и клетчатка, и витамины с микроэлементами, и легко усвояемый белок. Из фасоли можно готовить салаты, первые блюда и гарниры. Очень вкусный и питательный суп из фасоли с фрикадельками для детей разнообразит обеды малышей. 

Ингредиенты:

Фасоль белая или красная – 200 г.

Фарш мясной – 400 г.

Мой сын частенько просит сварить походный супчик. Походный, потому, что однажды, будучи на рыбалке, мы не поймали ни одной рыбки. Пришлось варить уху из консервы. Очень запомнился суп ребенку, напоминает о нашем летнем отдыхе.

Из всех консервов, самой вкусной  мои дети считают сайру. Вот и варю порой легкий и быстрый суп для детей из консервированной рыбы.

Если нужно быстро приготовить обед, а времени мало, то я варю быстрый супчик с пельменями. Получается и первое и второе в одной тарелке, сынуле ( 4 годика)  очень нравится)

Ингредиенты (на 2-3 л.):

лук - 1 шт.

морковь - 1 шт.

Не для кого не секрет, что суп - это один из важных компонентов в питании ребенка. Хорошо что мой ребенок любит это блюдо, и всегда ест с удовольствием приготовленные мною супчики) Хочу поделиться рецептом одного из них.

Ингредиенты (примерно на 2-3 литра воды):

Мясо куриное (можно спинки) - 300 гр.

Картофель - 4-6 шт.

Наша дочь не очень любит мясо, поэтому стараюсь для неё готовить суп из бобовых, так как в бобовых содержится большое количество белка.

Придумала легкий, простой и очень вкусный суп из чечевицы.

Дочке 5 лет, суп ей очень понравился, и кушает его с удовольствием.

Состав: 1 стакан чечевицы, 3 картошки, головка лука, 1 помидор, соль по вкусу. Можно добавить лавровый лист и мяту.