Как быстро летит время, вот и вашему карапузу уже минул годик и, пожалуй, пора вам задуматься о некоторых переменах в режиме питания вашего малыша. Прежде всего, можно поменять количество кормлений и перевести ребенка на 4-хразовое питание. Но и малыш может заупрямиться и продолжать требовать 5-тое кормление. Не лишайте его этого удовольствия, пусть это будет грудное кормление ранним утром или на ночь. 

Что же касается ночных кормлений – в возрасте 12 месяцев ребенок должен спокойно спать, не просыпаясь ночью для того, чтобы покушать. Но даже если он продолжает вставать, чтобы перекусить, предлагайте ему для этого грудь. А вот смесь не стоит давать, ведь маленькому животику ночью тоже нужен отдых. Если вы не кормите грудью, то предложите годовалому малышу немного кефира, воду или компот из сухофруктов.

Рацион ребенка в год

В рацион малыша к году уже введены многие продукты, он с удовольствием ест кашу, супчики, котлетки, тефтели и овощи, приготовленные любимой мамой. Грудное молоко хоть уже и не является основной пищевой потребностью, но все еще важно для малыша. Такой рацион питания ребенка в год нужен ребенку для психо-эмоционального равновесия, а так же грудное молоко продолжает укреплять иммунитет малыша, даже если он получает его всего раз в сутки.

Вот примерный режим дня для 1-1,5 годовалого малыша:

7.00-8.00  Подъем, легкий массаж, гигиенические процедуры.

8.00- 8.30  Завтрак.

8.30-10.00 Бодрствование, общение, игры.

10.00-12.00 Дневной сон.

12.00-12.30 Обед.

12.30 -15.00 Время для игр и прогулки.

15.00-16.30 Дневной сон.

16.30-17.00 Полдник.

17.00-19.30 Игры, прогулка, купание.

19.30-20.00 Ужин.

20.00-7.00 Время ночного отдыха.

В рацион питания ребенка в год  уже можно включать обычную недетскую кашу для ребенка, только берите безглютеновые крупы – гречка, кукуруза, рис. Сваренные на воде и размельченные до нужной консистенции с помощью блендера, они не только будут полезны для здоровья, но и дадут отличную тренировку уже появившимся зубкам. В возрасте 1 годика можно познакомить малыша и с макаронами, добавляя их в суп, мясное пюре. А вот как самостоятельный гарнир, макароны ребенку можно давать  только в 1,5-2 года, когда он без труда сможет прожевать их.

После года самое время разнообразить рацион малыша и новыми фруктами – угостите его кусочком арбуза, апельсина, дыни, абрикоса, такими ягодами, как крыжовник, малина, клюква, вишня. Но следите за реакцией организма, всего должно быть в меру, и не спешите пока знакомить ребенка с виноградом. Из овощей после года можно давать зеленый горошек, щавель (в овощном супе) и добавлять в блюда зелень. 

Если говорить о сладком и чае, то с их введением в рацион повремените. Угощайте малыша не конфетами и тортами, а предложите пастилу, мармелад, джем. Сахар лучше заменить фруктозой. Что же относительно чая, то выпить кружечку зеленого напитка малыш может только в 1,5 года. А вот черный, из-за высокого содержания кофеина, должен быть забыт до 3,5-4 лет.